NILLAS KITCHEN · KOST & HÄLSA
Alla tjänster
& produkter
Recept och medlemskap, en kurs att gå i egen takt och personlig kostrådgivning. Här hittar du också mina e-böcker, kosttillskott och utvalda hälsotester.
Utforska utbudet ↓
RECEPT & GEMENSKAP
Medlemskap i Receptbanken
Cirka 600 recept och menyer utan gluten, mjölk och vitt socker, samlade för att göra vardagsmaten enklare.
- Recept och menyer på olika teman.
- Medlemsgruppen Ren & läkande mat.
- Gruppstarter med 21-dagarsprogram.
Prova gratis i 3 dagar.
Därefter 69 kr/mån eller 469 kr/år.
Kurs & personlig rådgivning
Fördjupa dina kunskaper på egen hand eller få individuellt stöd av mig.
Självstudiekurs: Kom igång med ren & läkande mat
Du får: webb-kurs, nedladdningsbara filer inkl. receptbok osv. Ingen tidsbegränsad tillgång.
1 290,00 SEK
Holistisk kostrådgivning online
Personlig kostomläggning under 4–8 veckor med videoträffar, individuell kostplan, hälsoanalys och tillgång till recept- och kostregistreringsapp.
Kostrådgivning med friskvårdsbidrag
Betala via Epassi, eller be om en kvittospecifikation om du betalar på annat sätt: info@nillaskitchen.com.
Till Epassi →E-böcker & nedladdningar
Receptböcker och material att ladda ned och använda i din egen takt.
Ren och läkande mat - recepten (pdf)
Receptboken som medföljer kursen "Kom igång med ren och läkande mat" går nu att köpa separat! Ladda ned och börja laga mat direkt.
299,00 SEK
Ren och läkande mat för hormonbalans (e-bok/pdf)
Kostråd för hormonbalans! Du får alla riktlinjer, råvarulistor och den grundläggande näringslära som du behöver för att komma igång med en kost du kommer att må toppen av. Boken innehåller allt det jag av erfarenhet som kostrådgivare är viktigt att fokusera på.
149,00 SEK
Julgott utan gluten, mjölk och socker (e-bok/pdf)
Över 40 recept till jul som inkluderar vörtbröd, knäcke, mjuk pepparkaka i olika versioner, andra fikabröd, pepparkakor och andra småkakor, tryfflar, bollar, godis, desserter och tårtor... Precis allt du kan behöva till alla tillfällen under julens helger.
149,00 SEK
Anpassad ayurvedisk detox (pdf)
Inom Ayurveda är stark matsmältning nyckeln till hälsa och en ”cleanse” som den här, syftar att rensa ut slagg och i slutänden stärka matsmältningen. Man genomför en ayurvedisk detox genom att äta specifika råvaror och kryddor i rätt kombination under en period. Under 7-30 dagar.
99,00 SEK
Ren och läkande mat : kostpyramider – professionell licens + printfiler (50×70)
Ett paket med tre kostpyramider utformade som verktyg för rådgivning, undervisning och egen kunskapsutveckling. Filerna levereras som högupplösta posters (50×70 cm, PDF) samt webboptimerade bilder (PNG). Materialet kan användas både i klientarbete (för t.ex. kostrådgivare och näringsterapeuter) och i eget lärande.
1 299,00 SEK
ANNONSLÄNK · NORDIC GENTRY
Kosttillskott från Nordic Gentry
Handla med min rabattlänk och få 20 % rabatt på kosttillskott med koden Nillasrabatt20. Köp och betalning sker hos Nordic Gentry. Aktuellt pris och rabatt visas i deras kassa.
Handla hos Nordic Gentry →Tester från GetTested
Utvalda tester för näringsstatus, mage & tarm och ämnesomsättning.
BodyPanel
BodyPanel Small
Vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror och hormoner i en bred hälsopanel.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
1 999 kr
Slut i lager hos GetTested
BodyPanel Medium
Näringsstatus, aminosyror och fettsyror samt blodsocker, blodfetter, njurfunktion och hormoner.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
2 499 kr
Slut i lager hos GetTested
BodyPanel Large
Bred panel med näringsämnen, hormoner, gallsyror och tarmrelaterade metaboliter. Även markörer för energiomsättning.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
4 399 kr
Slut i lager hos GetTested
Mage & tarm
Lilla Tarmkollen
Utvalda tarmbakterier, jäst- och svampmarkörer samt avföringens pH.
Avföringsprov hemma · Laboratorieanalys
1 199 kr
Stora Tarmkollen
Tarmflora och matsmältningsrester samt bland annat kalprotektin, gallsyror och sekretoriskt IgA.
Avföringsprov hemma · Laboratorieanalys
2 499 kr
Tarmkollen XL
Tarmflora och markörer för matsmältning, inflammation och tarmbarriär. Även histamin i avföringen.
Avföringsprov hemma · Laboratorieanalys
3 499 kr
Tarmkollen Mega – inklusive parasiter och mask
Omfattande analys av tarmflora och tarmfunktion, inklusive screening för parasiter, protozoer och tarmmaskar.
Avföringsprov hemma · Laboratorieanalys
5 499 kr
SIBO-test
Mäter väte och metan i utandningsluften före och efter laktulos, som underlag vid utredning av SIBO och metanrelaterad överväxt.
Utandningsprov hemma · Laboratorieanalys
2 299 kr
Fruktosintolerans Test
Mäter väte och metan efter intag av fruktos för att undersöka fruktosmalabsorption, det vill säga nedsatt upptag av fruktos.
Utandningsprov hemma · Laboratorieanalys
999 kr
Vitaminer, mineraler & fettsyror
Omega-3 Plus
Fettsyreprofil med omega-3 och omega-6, Omega-3 Index samt kvoten mellan omega-6 och omega-3.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
889 kr
Vitamintest – B12, folsyra, D, E & Q10
Mäter vitamin B12, folat, D-vitamin, E-vitamin och koenzym Q10 i samma test.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
1 599 kr
Slut i lager hos GetTested
Järnbristtest Plus
Mäter järn, ferritin, transferrin, TIBC och transferrinmättnad för en överblick över järnstatus.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
749 kr
Vitamin D – laboratorietest
Mäter D-vitaminhalten i blodet och ger ett numeriskt provsvar.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
549 kr
Mineralbrist Test
Mäter tre mineraler i blodet: magnesium, zink och selen.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
899 kr
Vitamin B12 Test
Mäter aktivt B12, holotranskobalamin – den form av vitaminet som är tillgänglig för kroppens celler.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
759 kr
Sköldkörtel, blodsocker & blodfetter
Sköldkörteltest Plus
Mäter TSH, fritt T3, fritt T4 och TPO-antikroppar.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
1 299 kr
Slut i lager hos GetTested
HbA1c – laboratorietest
Mäter långtidsblodsocker, som speglar den genomsnittliga blodsockernivån under cirka 2–3 månader.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
599 kr
Kolesterol Test
Mäter totalkolesterol, LDL, HDL och triglycerider samt kvoten mellan LDL och HDL.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
549 kr
Homocystein Test
Mäter homocystein i blodet, en markör som bland annat påverkas av B12, folat och B6.
Blodprov hemma · Laboratorieanalys
649 kr
Köp och betalning sker hos GetTested. Du kan lägga flera tester i samma varukorg.
Priser och lagerstatus kontrollerade 12 oktober 2026. Aktuella uppgifter visas hos GetTested.
Till varukorgen hos GetTested →